गेहूं के अलावा कौन से आटे की रोटी सेहत के लिए फायदेमंद होती है.

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रोटी, चपाती (Chapati) या फुलका (Phulka)के बिना कोई भी इंडियन खाना पूरा नहीं होता। 

बाजार में मिलने वाले आटे में ज्यादा ग्लूटेन भी मिलाया जाता है, जो सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है

लेकिन गेहूं की जगह हम दूसरे विकल्पों से इसे बदल सकते हैं। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं, 6 ऐसी रोटियां, 

रागी प्रोटीन से भरपूर होता है और यह वजन घटाने के साथ ही आपकी त्वचा और बालों को भी हेल्दी बनाता है।

बाजरे में कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है और फास्फोरस पाया जाता है   

ओट्स एक ग्लूटेन फ्री अनाज है, जिसमें कई विटामिन, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और खनिज तत्व पाए जाते हैं।   

जौ का आटा आपके पाचन में सुधार, कोलेस्ट्रॉल कम करने और हार्ट के लिए जाना जाता है।             

काला चना अक्सर हम सब्जी में इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इसके आटे की रोटी बेहद पौष्टिक होती है 

  मिस्सी या मिक्स आटे की रोटी बनाने के लिए आप ऊपर दिए गए सभी 6 आटों को मिला लें